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Kurse Rückenschule für Männer 2 x jährlich

Am Hagedorn in der Jahnturnhalle (alte Turnhalle)

  • Als lizensierte Kursleiterin fungiert Bianka Totzeck
  • Anmeldung 039601/26703 (Physiotherapie)

Nordic Walking - Fit mit zwei Stöcken

Fotos Sylvia Köller

Walken durch die schöne Natur am Mühlenteich - Treffpunkt immer am Tennisplatz

  • Frühjahrs- und Herbstkurse mit lizenziertem Trainer
  • je nach Wetterlage 10 - 12 mal pro Kurs 
  • Turnschuhe und witterungsentsprechende Kleidung sind erforderlich( Zwiebelprinzip)
  • Erlernen der richtigen Technik und des Stockeinsatzes "Step by Step" für ein effektives Training
  • Nordic Walking Stöcke in verschiedenen Größen sind vorhanden

Sportkurs 1 - SANFTES NW: montags ab 9.00 Uhr, ca. 60 min, auch geeignet für Senioren um fit zu bleiben, inklusive Yoga, Rückenfit, Entspannung, Spiel und Spaß

Sportkurs 2 - POWER NW: mittwochs ab 18.00 Uhr, ca. 90 min, besonders geeignet zum Herz-Kreislauftraining und zur Gewichtsreduktion, inklusive Yoga, Rückenfit sowie Entspannung

  • Mindestteilnehmerzahl pro Kurs 13 Personen
  • Eine Kombination aus beiden Kursen ist möglich

Der Sportkurs ist eine Präventionsmaßnahme nach § 20 Abs. 1 SGB V und wird von den meisten Krankenkassen anteilmäßig oder ganz erstattet.

Anmeldung zum Kurs und weitere Informationen:

TSV Friedland 1814 Geschäftsstelle

oder

Naturheilpraxis Sylvia Köller Tel. 039601/30180

oder

Friedländer Apotheke Tel. 039601/20336

 

16. Juli 2016, Petra Wolfgramm (lt. Info Sylvia Köller)

© Harm Bengen